Dieta Paleo Żagań – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Żagania?
Każdy z nas chce cieszyć się zgrabną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas powinni schudnąć, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. W każdym przypadku nieoczekiwanym bonusem jest promienna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne rozważasz, jaka dieta dostarczy Ci te ważne korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo trudna. Idealnym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po kilku nieudanych próbach odchudzania.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Żagania
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Żagania. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w pożywieniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do epoki, kiedy pożywienie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od typowych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest sporo zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci gotowe dania w dowolne miejsce w Żaganiu. Codziennie dnia marnujesz mnóstwo czasu na rozpisywanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Żagania. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne hobby. jesteśmy dumni z faktu, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Żagań jest idealnym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla początkujących.
Co można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie dostarcza ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, żeby uzupełnić witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby albo orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoim zespole, która pomoże Ci, czy ten sposób żywienia jest dla Ciebie właściwy.
Znane produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, sardynka, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, brokuły, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, pomarańcze, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Żagań – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową