Dieta Paleo Wrocław – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Wrocławia?
Każdy z nas może cieszyć się ładną sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Jedni z nas powinni schudnąć, drudzy przybrać na masie lub doszlifować figurę. Niezależnie od przypadku dodatkowym bonusem jest ładna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością rozważasz, jaka dieta dostarczy Ci te ważne korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo restrykcyjna. Dobrym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po kilku bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Wrocławia
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły wybór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal i dieta pudełkowa dostarczana do Wrocławia. Zamów catering dietetyczny już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w jedzeniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy posiłki nie były przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Ogólne zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb żywienia na paleo są proste i nie odbiegają od typowych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników jakie mają posiłki. To bardzo ważne. Dominują w niej kwasy tłuszczowe – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest wiele zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw (mała ilość glutenu),
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci gotowe posiłki w dowolne miejsce w Wrocławiu. Codziennie w trakcie dnia tracisz pełno czasu na rozpisywanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do kilku sklepów, niektóre są spoza Wrocławia. Daj się wyręczyć i zaoszczędź nawet dwie godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne hobby. Jesteśmy dumni z faktu, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz paleo catering dietetyczny. Wrocław jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która chce podjąć się zdrowego żywienia, szczególnie poprzez swój rozkład makroskładników w zdrowych posiłkach.
Co można jeść na diecie Paleo?
Zaplanowanie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, żeby uzupełnić minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy/warzywa nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto ustalić z dietetykiem, nasz catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie dobry.
Jakich produktów mogę się spodziewać na diecie Paleo?
- Ryby np. sola, sardynka, halibut
- Orzechy
- Mięso
- Warzywa np. marchew, buraki, bakłażan, koper włoski, sałata
- Rośliny strączkowe
- Owoce morza
- Oleje rafinowane
- Jaja
- Owoce jabłka, banany, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;
- Produkty mleczne
Zrobienie posiłków na wzór, jakie przygotowywali nasi przodkowie wymaga od nas odpowiedniej wiedzy, jakie posiłki są zgodne z zasadami tej diety oraz ewentualne zamienniki zakazanych, dokładnie tak samo jest np. w diecie ketogenicznej. Wielu osobom nie przychodzi na myśl, jak pyszne są paleolityczne posiłki, poniżej przedstawiamy wam jadłospis na jeden dzień na różne ilości kalorii. Takie posiłki możesz spotkać, gdy zamówisz paleo catering od firmy Powermeal w takim pięknym mieście jak Wrocław.
Paleo catering Wrocław – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową