Dieta Paleo Bytom – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Bytomia?
Każdy z nas chce cieszyć się zgrabną figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas muszą schudnąć, drudzy przybrać na masie lub doszlifować figurę. Niezależnie od przypadku dodatkowym bonusem jest ładna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością rozważasz, jaka dieta dostarczy Tobie te ważne korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo restrykcyjna. Dobrym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po wielu bezsensownych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Bytomia
Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły wybór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Bytomia. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w jedzeniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Ogólne reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie wybiegają od standardowych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co dobrze wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci pyszne dania w dowolne miejsce w Bytomiu. Każdego dnia tracisz pełno czasu na planowanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do kilku sklepów, niektóre są spoza Bytomia. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet dwie godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne pasje. jesteśmy dumni z faktu, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Bytom jest idealnym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni minerałów i mogą pojawić się niedobory. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby dostarczyć minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze warto ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten sposób żywienia jest dla Ciebie dobry.
Popularne produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, tuńczyk, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, kalafior, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, limonki, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Bytom – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową