Dieta Paleo Warszawa – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Warszawy?
Każdy z nas chce posiadać wspaniałą figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas muszą stracić kilka kilogramów, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. W każdym przypadku nieoczekiwanym bonusem jest promienna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością myślisz, jaka dieta dostarczy Ci te wszystkie bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo wymagająca. Odpowiednim sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo będzie bardzo dobra dla Twojego organizmu, a tym bardziej jeśli jesteś już po wielu bezsensownych próbach utraty wagi.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Warszawy
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły wybór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę paleo do Warszawy. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w jedzeniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie występowało tylko w nieprzetworzonej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Ogólne reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od typowych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy sporo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
- ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych,
- pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- bardzo mała zawartość glutenu w potrawach,
- brak „pustych” kalorii.
Kiedy warto postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz ciekawe, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci pyszne dania w dowolne miejsce w Warszawie. Codziennie dnia marnujesz pełno czasu na rozpisywanie menu, stanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Warszawy. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne hobby. Jesteśmy dumni z faktu, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Warszawa jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania z racji, że dowozimy tam dietę pudełkową, a dieta paleo jest idealna dla początkujących w branży diety pudełkowej.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest ciężkim zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz ustalić z dietetykiem, nasz catering dietetyczny posiada osobę w swoim zespole, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Twojego organizmu odpowiedni.
Znane produkty na których opiera się dieta paleo
- Ryby np. śledź, tuńczyk, dorsz
- Orzechy
- Mięso
- Warzywa np. seler, kalafior, jarmuż, koper włoski, sałata
- Owoce morza
- Oleje rafinowane
- Jaja
- Owoce cytryny, pomarańcze, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Warszawa – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z ryby (dorsza) z sałatką porową