Dieta Paleo Ełk – catering Paleo

Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Ełku?

Każdy z nas chce posiadać wymarzoną figurę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas powinni zrzucić kilka kg, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić figurę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest ładna cera, odżywione włosy i paznokcie. Z pewnością rozważasz, która dieta zapewni Tobie te wszystkie korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo restrykcyjna. Odpowiednim sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i dostępnych dla każdego składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po kilku bezsensownych próbach odchudzania.

Dieta paleo Ełk - catering Paleo Ełk - zamów dietę paleo!

Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Ełku

Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Ełku. Zamów catering już teraz!

Co to dieta paleo?

Rozpoczynając od założeń diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych dawnych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w jedzeniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy pożywienie występowało tylko w nieprzetworzonej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić doskonałym zdrowiem.

Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie wybiegają od znanych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:

  • wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
  • eliminacja przetworzonej żywności,
    ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych,
  • pomocna przy chorobach zapalnych,
  • brak surowych restrykcji,
  • niski indeks glikemiczny potraw,
  • brak „pustych” kalorii,

W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?

Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci zapakowane posiłki w wybrane miejsce w Ełku. Każdego dnia tracisz pełno czasu na układanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Ełku. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet dwie godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne hobby. jesteśmy dumni z faktu, że tak wiele Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Ełk jest idealnym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.

Catering Paleo Ełk - dieta paleo - dieta pudełkowa catering dietetyczny

Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?

Rozpisanie menu diety nie jest ciężkim zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni minerałów i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby albo orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze warto skonsultować z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoim zespole, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie.

Znane składniki na których opiera się dieta paleo

Ryby np. łosoś, tuńczyk, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, kalafior, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, banany, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;

Warzywa, orzechy, ryby, gluten, nabiał, seler - dieta paleo
Zrobienie dań na wzór, jakie przygotowywali nasi przodkowie wymaga od nas odpowiedniej wiedzy, jakie posiłki są zgodne z zasadami tej diety oraz ewentualne zamienniki niedozwolonych, dokładnie tak samo jest np. w diecie ketogenicznej. Wielu osobom nie przychodzi na myśl, jak pyszne są paleolityczne posiłki, poniżej przedstawiam wam jadłospis na 3 dni na różne ilości kalorii. Takie posiłki możesz spotkać, gdy zamówisz catering od firmy Powermeal w takim pięknym mieście jak Ełk.

Paleo catering Ełk – jadłospis

1500 kcal

Śniadanie

Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych

1500 kcal

Obiad i deser

 Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)

Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)

1500 kcal

Kolacja

Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika

2000 kcal

Śniadanie

Omlet z szynką parmeńską, papryką, rukolą i pomidorami

2000 kcal

Obiad i deser

Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie

Sałatka owocowa

 

2000 kcal

Kolacja

Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką

2500 kcal

Śniadanie

Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami

2500 kcal

Obiad i deser

 Schab w sosie lawendowym z warzywami

Kokosowe kulki w sosie owocowym

2500 kcal

Kolacja

Tatar z dorsza z sałatką porową

Zobacz inne miasta, w których działamy:


Nie ma tutaj Twojego miasta? Sprawdź nasz zasięg działania