Dieta Paleo Gorlice – catering Paleo

Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Gorlic?

Każdy z nas może mieć wspaniałą figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas powinni zrzucić kilka kg, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest ładna cera, odżywione włosy i paznokcie. Z pewnością rozważasz, która dieta zapewni Tobie te ważne bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo restrykcyjna. Idealnym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczególnie jeżeli jesteś już po wielu bezsensownych próbach odchudzania.

Dieta paleo Gorlice - catering Paleo Gorlice - zamów dietę paleo!

Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Gorlic

Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Gorlic. Zamów catering już teraz!

Co to dieta paleo?

Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w jedzeniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.

Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od znanych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy sporo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:

  • wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
  • eliminacja przetworzonej żywności,
    ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych,
  • pomocna przy chorobach zapalnych,
  • brak surowych restrykcji,
  • niski indeks glikemiczny potraw,
  • brak „pustych” kalorii,

Kiedy jest najlepszy czas aby przejść na dietę Paleo?

Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz często spożywać warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci pyszne posiłki w wybrane miejsce w Gorlicach. Codziennie dnia marnujesz pełno czasu na planowanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Gorlic. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet dwie godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne pasje. jesteśmy dumni z faktu, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Gorlice jest idealnym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.

Catering Paleo Gorlice - dieta paleo - dieta pudełkowa catering dietetyczny

Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?

Rozpisanie menu diety nie jest ciężkim zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni minerałów i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie właściwy.

Typowe produkty na których opiera się dieta paleo

Ryby np. sola, flądra, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, brokuły, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, banany, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;

Warzywa, orzechy, ryby, gluten, nabiał, seler - dieta paleo
Przygotowanie dań na wzór, jakie przygotowywali nasi przodkowie wymaga od nas odpowiedniej wiedzy, jakie posiłki są zgodne z zasadami tej diety oraz ewentualne zamienniki zakazanych, dokładnie tak samo jest np. w diecie ketogenicznej. Wielu osobom nie przychodzi na myśl, jak pyszne są paleolityczne posiłki, poniżej przedstawiam wam jadłospis na 3 dni na różne ilości kalorii. Takie posiłki możesz spotkać, gdy zamówisz catering od firmy Powermeal w takim pięknym mieście jak Gorlice.

Paleo catering Gorlice – jadłospis

1500 kcal

Śniadanie

Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych

1500 kcal

Obiad i deser

 Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)

Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)

1500 kcal

Kolacja

Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika

2000 kcal

Śniadanie

Omlet z szynką parmeńską, papryką, rukolą i pomidorami

2000 kcal

Obiad i deser

Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie

Sałatka owocowa

 

2000 kcal

Kolacja

Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką

2500 kcal

Śniadanie

Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami

2500 kcal

Obiad i deser

 Schab w sosie lawendowym z warzywami

Kokosowe kulki w sosie owocowym

2500 kcal

Kolacja

Tatar z dorsza z sałatką porową

Zobacz inne miasta, w których działamy:


Nie ma tutaj Twojego miasta? Sprawdź nasz zasięg działania