Dieta Paleo Gorzów Wielkopolski – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Gorzowa Wielkopolskiego?
Każdy z nas chce cieszyć się zgrabną sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas powinni schudnąć, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest ładna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Zapewne rozważasz, jaka dieta zapewni Ci te wszystkie bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo trudna. Odpowiednim sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na nieprzetworzonych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po wielu bezsensownych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Gorzowa Wielkopolskiego
Na pewno chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy wybór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Gorzowa Wielkopolskiego. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w sposobie odżywiania. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Ogólne reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od standardowych diet na odchudzanie. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest sporo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci gotowe dania w wybrane miejsce w Gorzowie Wielkopolskim. Każdego dnia tracisz pełno czasu na rozpisywanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do kilku sklepów, niektóre są spoza Gorzowa Wielkopolskiego. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne pasje. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Gorzów Wielkopolski jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.
Co można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się braki. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby albo orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten typ żywienia jest dla Ciebie dobry.
Typowe składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, sardynka, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, kalafior, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, limonki, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Gorzów Wielkopolski – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową