Dieta Paleo Kokotów – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Kokotowa?
Każdy z nas może posiadać ładną sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Jedni z nas muszą schudnąć, inni przybrać na masie lub doszlifować figurę. Niezależnie od przypadku dodatkowym bonusem jest piękna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością zastanawiasz się, która dieta dostarczy Ci te wszystkie bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo trudna. Idealnym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po wielu bezsensownych próbach utraty kilku kg.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Kokotowa
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Kokotowa. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w sposobie odżywiania. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie występowało tylko w nieprzetworzonej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od znanych diet na odchudzanie. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy wiele zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci gotowe posiłki w wybrane miejsce w Kokotowie. Codziennie dnia tracisz pełno czasu na planowanie menu, czekanie w kolejkach i przyjazd do kilku sklepów, niektóre z nich są spoza Kokotowa. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne hobby. jesteśmy dumni z faktu, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Kokotów jest idealnym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest ciężkim zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni minerałów i mogą pojawić się braki. Jednak nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby dostarczyć minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób żywienia jest dla Ciebie odpowiedni.
Znane składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, tuńczyk, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, buraki, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, limonki, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Kokotów – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową