Dieta Paleo Lanckorona – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Lanckorony?
Każdy z nas może cieszyć się wymarzoną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas powinni schudnąć, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest piękna cera, mocne włosy i paznokcie. Zapewne myślisz, jaka dieta zapewni Ci te ważne bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo wymagająca. Idealnym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na nieprzetworzonych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po wielu nieudanych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Lanckorony
Na pewno chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy wybór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Lanckorony. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy pożywienie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Bazowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od typowych diet na odchudzanie. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy wiele zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci zapakowane dania w dowolne miejsce w Lanckoronach. Codziennie dnia marnujesz pełno czasu na planowanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Lanckorony. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne pasje. jesteśmy dumni z faktu, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Lanckorona jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla początkujących.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Zaplanowanie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni minerałów i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie dobry.
Znane produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, sardynka, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, buraki, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, banany, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Lanckorona – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową