Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Leszna?
Każdy z nas chce cieszyć się ładną sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas muszą stracić kilka kg, drudzy przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest piękna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne myślisz, która dieta zapewni Tobie te ważne korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo restrykcyjna. Dobrym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po wielu bezsensownych próbach utraty kilku kg.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Leszna
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Leszna. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Rozpoczynając od założeń diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w sposobie odżywiania. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do czasów, kiedy pożywienie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Ogólne reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od znanych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest wiele zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy warto postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz ciekawe, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci pyszne dania w wybrane miejsce w Lesznie. Codziennie dnia tracisz pełno czasu na planowanie menu, czekanie w kolejkach i przyjazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Leszna. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne hobby. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Leszno jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest ciężkim zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni minerałów i mogą pojawić się niedobory. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć witaminy czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten typ żywienia jest dla Ciebie właściwy.
Znane składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, tuńczyk, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, brokuły, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Leszno – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową