Dieta Paleo Niepołomice – catering Paleo

Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Niepołomic?

Każdy z nas może cieszyć się wymarzoną figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas powinni stracić kilka kilogramów, inni przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest promienna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne zastanawiasz się, która dieta dostarczy Tobie te ważne bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo restrykcyjna. Odpowiednim sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczególnie jeżeli jesteś już po wielu nieudanych próbach utraty kilku kg.

Dieta paleo Niepołomice - catering Paleo Niepołomice - zamów dietę paleo!

Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Niepołomic

Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. niewłaściwy dobór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Niepołomic. Zamów catering już teraz!

Na czym polega dieta paleo?

Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w sposobie odżywiania. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do czasów, kiedy pożywienie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.

Podstawowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od typowych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do kluczowych należą:

  • wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
  • eliminacja przetworzonej żywności,
    ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych,
  • pomocna przy chorobach zapalnych,
  • brak surowych restrykcji,
  • niski indeks glikemiczny potraw,
  • brak „pustych” kalorii,

Kiedy warto postawić na dietę Paleo?

Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci gotowe dania w wybrane miejsce w Niepołomicach. Codziennie dnia tracisz mnóstwo czasu na układanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Niepołomic. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne hobby. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Niepołomice jest idealnym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.

Catering Paleo Niepołomice - dieta paleo - dieta pudełkowa catering dietetyczny

Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?

Ułożenie menu diety nie jest uciążliwym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby uzupełnić minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze warto ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoim zespole, która doradzi Ci, czy ten typ żywienia jest dla Ciebie.

Typowe składniki na których opiera się dieta paleo

Ryby np. śledź, sardynka, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, brokuły, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;

Warzywa, orzechy, ryby, gluten, nabiał, seler - dieta paleo
Przygotowanie dań na wzór, jakie przygotowywali nasi przodkowie wymaga od nas odpowiedniej wiedzy, jakie posiłki są zgodne z zasadami tej diety oraz ewentualne zamienniki niedozwolonych, dokładnie tak samo jest np. w diecie ketogenicznej. Wielu osobom nie przychodzi na myśl, jak pyszne są paleolityczne posiłki, poniżej przedstawiam wam jadłospis na 3 dni na różne ilości kalorii. Takie posiłki możesz spotkać, gdy zamówisz catering od firmy Powermeal w takim pięknym mieście jak Niepołomice.

Paleo catering Niepołomice – jadłospis

1500 kcal

Śniadanie

Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych

1500 kcal

Obiad i deser

 Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)

Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)

1500 kcal

Kolacja

Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika

2000 kcal

Śniadanie

Omlet z szynką parmeńską, papryką, rukolą i pomidorami

2000 kcal

Obiad i deser

Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie

Sałatka owocowa

 

2000 kcal

Kolacja

Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką

2500 kcal

Śniadanie

Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami

2500 kcal

Obiad i deser

 Schab w sosie lawendowym z warzywami

Kokosowe kulki w sosie owocowym

2500 kcal

Kolacja

Tatar z dorsza z sałatką porową

Zobacz inne miasta, w których działamy:


Nie ma tutaj Twojego miasta? Sprawdź nasz zasięg działania