Dieta Paleo Nowa ruda – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Nowej Rudy?
Każdy z nas może posiadać zgrabną figurę i czuć się dobrze z samym sobą. Jedni z nas powinni zrzucić kilka kg, drudzy przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. W każdym przypadku dodatkowym bonusem jest piękna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością myślisz, która dieta dostarczy Tobie te wszystkie korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo trudna. Odpowiednim sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po kilku nieudanych próbach odchudzania.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Nowej Rudy
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Nowej Rudy. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele osób zauważyło, że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Ogólne zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od znanych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy dużo zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz często spożywać warzywa co dobrze wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci gotowe dania w wybrane miejsce w Nowej Rudzie. Każdego dnia tracisz mnóstwo czasu na planowanie menu, stanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Nowej Rudy. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne pasje. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Nowa ruda jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla początkujących.
Co można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby uzupełnić minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby albo orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze warto ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoim zespole, która doradzi Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie dobry.
Znane składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, sardynka, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, kalafior, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, banany, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Nowa ruda – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową