Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Olsztyna?
Każdy z nas może mieć ładną figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas powinni stracić kilka kilogramów, drudzy przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. W każdym przypadku ciekawym bonusem jest piękna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne zastanawiasz się, jaka dieta dostarczy Ci te wszystkie korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo wymagająca. Idealnym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i dostępnych dla każdego składnikach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po kilku bezsensownych próbach utraty kilku kg.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Olsztyna
Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Olsztyna. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych dawnych przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w sposobie odżywiania. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy pożywienie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić doskonałym zdrowiem.
Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie wybiegają od typowych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci gotowe posiłki w dowolne miejsce w Olsztynie. Każdego dnia marnujesz pełno czasu na rozpisywanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do kilku sklepów, niektóre z nich są spoza Olsztyna. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne hobby. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Olsztyn jest idealnym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest ciężkim zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni minerałów i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, żeby dostarczyć minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby albo orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie odpowiedni.
Znane składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, flądra, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, kalafior, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, limonki, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Olsztyn – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową