Paleo catering Oświęcim

Zamów paleo catering

Dieta Paleo

Każdy z nas może cieszyć się wymarzoną figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas powinni stracić kilka kg, inni przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest ładna cera, odżywione włosy i paznokcie. Z pewnością rozważasz, jaka dieta zapewni Ci te ważne bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo trudna. Dobrym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po kilku bezsensownych próbach utraty kilku kg.

zalety diety paleo

Co można jeść na diecie Paleo?

Rozpisanie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby uzupełnić witaminy czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze warto skonsultować z specjalistą, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie.
Popularne produkty na których opiera się dieta paleo:

  1. Ryby np. łosoś, tuńczyk, pstrąg
  2. Orzechy
  3. Mięso
  4. Warzywa np. pietruszka, buraki, bakłażan, koper włoski, sałata
  5. Owoce morza
  6. Oleje rafinowane
  7. Jaja
  8. Owoce jabłka, pomarańcze, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;

Paleo catering Oświęcim – jadłospis

Przygotowanie dań na wzór, jakie przygotowywali nasi przodkowie wymaga od nas odpowiedniej wiedzy, jakie posiłki są zgodne z zasadami tej diety oraz ewentualne zamienniki zakazanych, dokładnie tak samo jest np. w diecie ketogenicznej. Wielu osobom nie przychodzi na myśl, jak pyszne są paleolityczne posiłki, poniżej przedstawiam wam jadłospis na 3 dni na różne ilości kalorii. Takie posiłki możesz spotkać, gdy zamówisz catering od firmy Powermeal w takim pięknym mieście jak Oświęcim

1500 kcal

Śniadanie

Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych

1500 kcal

Obiad i deser

 Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)

Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)

1500 kcal

Kolacja

Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika

2000 kcal

Śniadanie

Omlet z szynką parmeńską, papryką, rukolą i pomidorami

2000 kcal

Obiad i deser

Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie

Sałatka owocowa

 

2000 kcal

Kolacja

Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką

2500 kcal

Śniadanie

Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami

2500 kcal

Obiad i deser

 Schab w sosie lawendowym z warzywami

Kokosowe kulki w sosie owocowym

2500 kcal

Kolacja

Tatar z dorsza z sałatką porową

Na czym polega paleo dieta?

Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele osób zauważyło, że osoby z tego czasu nie chorowało na obecne “choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w jedzeniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do epoki, kiedy pożywienie występowało tylko w nieprzetworzonej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić doskonałym zdrowiem.

Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie wybiegają od typowych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest wiele zalet diety paleo, a do kluczowych należą:

  • wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
  • eliminacja przetworzonej żywności,
  • ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych,
  • pomocna przy chorobach zapalnych,
  • brak surowych restrykcji,
  • niski indeks glikemiczny potraw,
  • brak “pustych” kalorii,

W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci pyszne posiłki w dowolne miejsce w Oświęcimiu. Każdego dnia tracisz pełno czasu na układanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Oświęcimia. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet dwie godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne pasje. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Oświęcim jest idealnym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która zaczyna.

Zacznij dietę paleo

Zainteresowany?

Zamów profesjonalny catering dietetyczny w Oświęcimiu

Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny Paleo z Oświęcimia. Jako firma specjalizujemy się właśnie w tym rodzaju cateringu, więc możesz być spokojny o efekty swojej diety.

Wiemy, że teraz nasuwa Ci się pytanie “Jaki catering dietetyczny wybrać, który ma w ofercie dietę paleo?” Bez obaw, wiemy, że to ciężki wybór tym bardziej, że wiekszość obsługuje tylko popularne miasta, ale swoim doświadczeniem postaramy Ci doradzić catering, przez który poczujesz, że dieta paleo to strzał w dziesiątke, więc jako serwis paleocatering.pl polecamy: