Dieta Paleo Otwock – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Otwocka?
Każdy z nas może cieszyć się wspaniałą figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas muszą schudnąć, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest piękna cera, mocne włosy i paznokcie. Zapewne zastanawiasz się, która dieta zapewni Ci te wszystkie korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo wymagająca. Odpowiednim sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i dostępnych dla każdego składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po wielu bezsensownych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Otwocka
Na pewno chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. niewłaściwy wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Otwocka. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Rozpoczynając od założeń diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w sposobie odżywiania. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy pożywienie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od standardowych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest sporo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy jest najlepszy czas aby postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co dobrze wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci zapakowane dania w wybrane miejsce w Otwocku. Codziennie dnia tracisz mnóstwo czasu na planowanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Otwocka. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne hobby. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Otwock jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla początkujących.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest uciążliwym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni minerałów i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby uzupełnić minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoim zespole, która pomoże Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie odpowiedni.
Znane produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, flądra, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, buraki, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, pomarańcze, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Otwock – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową