Paleo catering Piekary Śląskie

Zamów paleo catering

Dieta Paleo

Każdy z nas może cieszyć się zgrabną sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas powinni zrzucić kilka kg, inni przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. W każdym przypadku dodatkowym bonusem jest ładna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Z pewnością myślisz, jaka dieta dostarczy Tobie te ważne korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo restrykcyjna. Odpowiednim sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po wielu bezsensownych próbach odchudzania.

zalety diety paleo

Co można jeść na diecie Paleo?

Ułożenie menu diety nie jest ciężkim zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie dostarcza ona pełni minerałów i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby uzupełnić minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby albo orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten typ żywienia jest dla Ciebie odpowiedni.
Popularne składniki na których opiera się dieta paleo:

  1. Ryby np. śledź, sardynka, pstrąg
  2. Orzechy
  3. Mięso
  4. Warzywa np. marchew, kalafior, szpinak, koper włoski, sałata
  5. Owoce morza
  6. Oleje rafinowane
  7. Jaja
  8. Owoce cytryny, pomarańcze, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;

Paleo catering Piekary Śląskie – jadłospis

Przygotowanie dań na wzór, jakie przygotowywali nasi przodkowie wymaga od nas odpowiedniej wiedzy, jakie posiłki są zgodne z zasadami tej diety oraz ewentualne zamienniki zakazanych, dokładnie tak samo jest np. w diecie ketogenicznej. Wielu osobom nie przychodzi na myśl, jak pyszne są paleolityczne posiłki, poniżej przedstawiam wam jadłospis na 3 dni na różne ilości kalorii. Takie posiłki możesz spotkać, gdy zamówisz catering od firmy Powermeal w takim pięknym mieście jak Piekary Śląskie

1500 kcal

Śniadanie

Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych

1500 kcal

Obiad i deser

 Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)

Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)

1500 kcal

Kolacja

Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika

2000 kcal

Śniadanie

Omlet z szynką parmeńską, papryką, rukolą i pomidorami

2000 kcal

Obiad i deser

Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie

Sałatka owocowa

 

2000 kcal

Kolacja

Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką

2500 kcal

Śniadanie

Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami

2500 kcal

Obiad i deser

 Schab w sosie lawendowym z warzywami

Kokosowe kulki w sosie owocowym

2500 kcal

Kolacja

Tatar z dorsza z sałatką porową

Co to paleo dieta?

Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne “choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w sposobie odżywiania. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.

Ogólne reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od znanych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest wiele zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:

  • wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
  • eliminacja przetworzonej żywności,
  • ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych,
  • pomocna przy chorobach zapalnych,
  • brak surowych restrykcji,
  • niski indeks glikemiczny potraw,
  • brak “pustych” kalorii,

Kiedy jest najlepszy czas aby postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz często spożywać warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci zapakowane dania w dowolne miejsce w Piekarach Śląskich. Codziennie dnia marnujesz mnóstwo czasu na planowanie menu, czekanie w kolejkach i przyjazd do kilku sklepów, niektóre z nich są spoza Piekar Śląskich. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne hobby. jesteśmy dumni z faktu, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Piekary Śląskie jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która zaczyna.

Zacznij dietę paleo

Zainteresowany?

Zamów profesjonalny catering dietetyczny w Piekarach Śląskich

Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny Paleo z Piekar Śląskich. Jako firma specjalizujemy się właśnie w tym rodzaju cateringu, więc możesz być spokojny o efekty swojej diety.

Wiemy, że teraz nasuwa Ci się pytanie “Jaki catering dietetyczny wybrać, który ma w ofercie dietę paleo?” Bez obaw, wiemy, że to ciężki wybór tym bardziej, że wiekszość obsługuje tylko popularne miasta, ale swoim doświadczeniem postaramy Ci doradzić catering, przez który poczujesz, że dieta paleo to strzał w dziesiątke, więc jako serwis paleocatering.pl polecamy: