Dieta Paleo Piła – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Piły?
Każdy z nas chce posiadać zgrabną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas muszą stracić kilka kilogramów, drudzy przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. W każdym przypadku dodatkowym bonusem jest promienna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Zapewne zastanawiasz się, jaka dieta zapewni Ci te ważne bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo restrykcyjna. Dobrym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeżeli jesteś już po kilku nieudanych próbach odchudzania.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Piły
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy dobór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Piły. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w pożywieniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy pożywienie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Bazowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od standardowych diet na odchudzanie. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest sporo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy jest najlepszy czas aby postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci gotowe posiłki w dowolne miejsce w Pile. Każdego dnia tracisz pełno czasu na planowanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Piły. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne hobby. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Piła jest idealnym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.
Co można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko musisz skonsultować z specjalistą, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoim zespole, która pomoże Ci, czy ten typ żywienia jest dla Ciebie dobry.
Znane składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, flądra, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, brokuły, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, banany, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Piła – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową