Dieta Paleo Police – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Polic?
Każdy z nas chce mieć wymarzoną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas powinni schudnąć, inni przybrać na masie lub doszlifować figurę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest ładna cera, odżywione włosy i paznokcie. Z pewnością myślisz, jaka dieta dostarczy Ci te wszystkie bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo trudna. Odpowiednim sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i dostępnych dla każdego składnikach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po wielu bezsensownych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Polic
Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły wybór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Polic. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że osoby z tego czasu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w pożywieniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy pożywienie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić doskonałym zdrowiem.
Bazowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od znanych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy warto przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci gotowe dania w wybrane miejsce w Policach. Codziennie dnia marnujesz mnóstwo czasu na układanie menu, stanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Polic. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne hobby. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Police jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Zaplanowanie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni minerałów i mogą pojawić się braki. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, żeby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby albo orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie.
Znane produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, sardynka, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, buraki, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Police – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową