Dieta Paleo Psary – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Psar?
Każdy z nas może posiadać wspaniałą sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas powinni zrzucić kilka kilogramów, drudzy przybrać na masie lub doszlifować figurę. W każdym przypadku nieoczekiwanym bonusem jest piękna cera, odżywione włosy i paznokcie. Z pewnością myślisz, jaka dieta dostarczy Tobie te wszystkie korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo trudna. Idealnym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po wielu bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Psar
Na pewno chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Psar. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych dawnych przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w jedzeniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od typowych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy wiele zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci gotowe dania w dowolne miejsce w Psarach. Każdego dnia marnujesz pełno czasu na układanie menu, stanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Psar. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne pasje. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Psary jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni minerałów i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć witaminy czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze warto skonsultować z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie odpowiedni.
Popularne produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, sardynka, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, kalafior, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, banany, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Psary – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową