Dieta Paleo Rawa Mazowiecka – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Rawy Mazowieckiej?
Każdy z nas chce posiadać wymarzoną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas muszą stracić kilka kilogramów, inni przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest promienna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością myślisz, która dieta zapewni Ci te ważne bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo trudna. Idealnym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po wielu nieudanych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Rawy Mazowieckiej
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. niewłaściwy dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Rawy Mazowieckiej. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych dawnych przodków. Wiele osób zauważyło, że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w sposobie odżywiania. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od znanych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy sporo zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem różne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci gotowe posiłki w wybrane miejsce w Rawie Mazowieckiej. Codziennie dnia tracisz mnóstwo czasu na układanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Rawy Mazowieckiej. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne hobby. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Rawa Mazowiecka jest idealnym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni minerałów i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby uzupełnić minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby albo orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko musisz ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie dobry.
Popularne produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, sardynka, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, kalafior, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, banany, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Rawa Mazowiecka – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową