Dieta Paleo Śrem – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Śremu?
Każdy z nas chce cieszyć się wspaniałą figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas muszą zrzucić kilka kilogramów, inni przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest promienna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Zapewne rozważasz, jaka dieta zapewni Ci te ważne bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo wymagająca. Idealnym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po kilku bezsensownych próbach utraty kilku kg.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Śremu
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Śremu. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do epoki, kiedy pożywienie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Bazowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie wybiegają od znanych diet na odchudzanie. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy sporo zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci gotowe posiłki w wybrane miejsce w Śremie. Codziennie dnia tracisz mnóstwo czasu na planowanie menu, stanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Śremu. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne hobby. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Śrem jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest uciążliwym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni minerałów i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, żeby uzupełnić witaminy czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoim zespole, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie odpowiedni.
Typowe produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, sardynka, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, brokuły, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Śrem – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową