Dieta Paleo Szczyrk – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Szczyrku?
Każdy z nas może posiadać zgrabną figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas muszą zrzucić kilka kilogramów, drudzy przybrać na masie lub doszlifować figurę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest ładna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Zapewne rozważasz, która dieta dostarczy Ci te wszystkie bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo wymagająca. Idealnym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po wielu bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Szczyrku
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Szczyrku. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych dawnych przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w jedzeniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Bazowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od typowych diet na odchudzanie. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci zapakowane dania w dowolne miejsce w Szczyrku. Codziennie dnia marnujesz mnóstwo czasu na rozpisywanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Szczyrku. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne hobby. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Szczyrk jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla początkujących.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby albo orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko musisz skonsultować z specjalistą, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoim zespole, która pomoże Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie odpowiedni.
Znane składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, sardynka, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, brokuły, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, banany, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Szczyrk – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową