Dieta Paleo Szczytno – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Szczytna?
Każdy z nas chce mieć zgrabną sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Jedni z nas powinni stracić kilka kg, drudzy przybrać na masie lub doszlifować figurę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest piękna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością zastanawiasz się, która dieta dostarczy Ci te ważne korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo wymagająca. Idealnym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po wielu bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Szczytna
Na pewno chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły dobór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Szczytna. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w jedzeniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić doskonałym zdrowiem.
Bazowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od standardowych diet na odchudzanie. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci gotowe posiłki w wybrane miejsce w Szczytnie. Codziennie dnia marnujesz pełno czasu na rozpisywanie menu, czekanie w kolejkach i przyjazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Szczytna. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne hobby. jesteśmy dumni z faktu, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Szczytno jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się braki. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby uzupełnić witaminy czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby albo orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie dobry.
Typowe składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, tuńczyk, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, buraki, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Szczytno – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową