Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Wieprza?
Każdy z nas chce mieć ładną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas muszą schudnąć, drudzy przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. W każdym przypadku dodatkowym bonusem jest ładna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością myślisz, jaka dieta zapewni Ci te ważne bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo restrykcyjna. Idealnym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na nieprzetworzonych i dostępnych dla każdego składnikach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczególnie jeżeli jesteś już po wielu bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Wieprza
Na pewno chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. niewłaściwy dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Wieprza. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele osób zauważyło, że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w jedzeniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy pożywienie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od standardowych diet na odchudzanie. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy sporo zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy jest najlepszy czas aby postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci zapakowane posiłki w wybrane miejsce w Wieprzu. Każdego dnia marnujesz pełno czasu na rozpisywanie menu, stanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Wieprza. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne pasje. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Wieprz jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni minerałów i mogą pojawić się braki. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby uzupełnić minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby albo orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie właściwy.
Znane produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, sardynka, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, brokuły, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Wieprz – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową