Dieta Paleo Wodzisław Śląski – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Wodzisławia Śląskiego?
Każdy z nas może mieć wspaniałą sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas powinni schudnąć, inni przybrać na masie lub wyrzeźbić figurę. Niezależnie od przypadku dodatkowym bonusem jest promienna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne rozważasz, jaka dieta dostarczy Ci te wszystkie korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo wymagająca. Odpowiednim sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i dostępnych dla każdego składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeżeli jesteś już po kilku bezsensownych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Wodzisławia Śląskiego
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Wodzisławia Śląskiego. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele osób zauważyło, że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w sposobie odżywiania. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do czasów, kiedy pożywienie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Podstawowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od znanych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest sporo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy jest najlepszy czas aby przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci gotowe dania w dowolne miejsce w Wodzisławiu Śląskim. Codziennie dnia tracisz mnóstwo czasu na rozpisywanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Wodzisławia Śląskiego. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne pasje. jesteśmy dumni z faktu, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Wodzisław Śląski jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest ciężkim zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się braki. Jednak nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze warto skonsultować z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie dobry.
Typowe produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, tuńczyk, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, buraki, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, pomarańcze, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Wodzisław Śląski – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową