Dieta Paleo Zalesie – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Zalesia?
Każdy z nas może cieszyć się wymarzoną figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas muszą stracić kilka kg, inni przybrać na masie lub wyrzeźbić figurę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest promienna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne zastanawiasz się, która dieta dostarczy Ci te ważne korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo restrykcyjna. Dobrym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na nieprzetworzonych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po wielu bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Zalesia
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. niewłaściwy dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Zalesia. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych dawnych przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Podstawowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od typowych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest wiele zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy warto postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci pyszne posiłki w wybrane miejsce w Zalesiu. Każdego dnia marnujesz mnóstwo czasu na układanie menu, czekanie w kolejkach i przyjazd do kilku sklepów, niektóre są spoza Zalesia. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet dwie godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne pasje. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Zalesie jest idealnym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz skonsultować z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie odpowiedni.
Typowe produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, sardynka, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, kalafior, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, pomarańcze, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Zalesie – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową