Dieta Paleo Zawiercie – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Zawiercia?
Każdy z nas chce cieszyć się ładną figurę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas muszą schudnąć, drudzy przybrać na masie lub doszlifować figurę. W każdym przypadku ciekawym bonusem jest promienna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne rozważasz, która dieta zapewni Tobie te wszystkie bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo wymagająca. Dobrym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po kilku nieudanych próbach utraty kilku kg.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Zawiercia
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły wybór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Zawiercia. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Rozpoczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych dawnych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Podstawowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od znanych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest dużo zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem różne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci gotowe dania w dowolne miejsce w Zawierciu. Codziennie dnia marnujesz mnóstwo czasu na rozpisywanie menu, czekanie w kolejkach i przyjazd do kilku sklepów, niektóre z nich są spoza Zawiercia. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne hobby. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Zawiercie jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która zaczyna.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest uciążliwym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni minerałów i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby uzupełnić minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoim zespole, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie.
Typowe produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, sardynka, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, brokuły, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Zawiercie – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową