Dieta Paleo Zgierz – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Zgierza?
Każdy z nas może cieszyć się wymarzoną figurę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas muszą schudnąć, inni przybrać na masie lub wyrzeźbić figurę. W każdym przypadku nieoczekiwanym bonusem jest ładna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne rozważasz, która dieta zapewni Tobie te wszystkie bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo trudna. Dobrym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po kilku nieudanych próbach odchudzania.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Zgierza
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy dobór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Zgierza. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Rozpoczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w sposobie odżywiania. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Ogólne zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od znanych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest wiele zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy jest najlepszy czas aby postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem różne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci zapakowane posiłki w dowolne miejsce w Zgierzu. Codziennie dnia marnujesz pełno czasu na układanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Zgierza. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne pasje. jesteśmy dumni z faktu, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Zgierz jest idealnym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Zaplanowanie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, żeby uzupełnić minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób żywienia jest dla Ciebie odpowiedni.
Typowe składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, flądra, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, buraki, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, limonki, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Zgierz – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową