Dieta Paleo Zgorzelec – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Zgorzelca?
Każdy z nas chce mieć zgrabną figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas muszą zrzucić kilka kg, inni przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. W każdym przypadku ciekawym bonusem jest ładna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Zapewne myślisz, która dieta zapewni Ci te wszystkie bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo wymagająca. Idealnym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczególnie jeżeli jesteś już po wielu nieudanych próbach odchudzania.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Zgorzelca
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Zgorzelca. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele osób zauważyło, że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w sposobie odżywiania. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do czasów, kiedy pożywienie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Bazowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od standardowych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy wiele zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci pyszne posiłki w wybrane miejsce w Zgorzelcu. Każdego dnia marnujesz pełno czasu na układanie menu, stanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Zgorzelca. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne pasje. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Zgorzelec jest idealnym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Zaplanowanie menu diety nie jest ciężkim zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni minerałów i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby albo orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten sposób żywienia jest dla Ciebie odpowiedni.
Typowe składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, flądra, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, kalafior, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, pomarańcze, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Zgorzelec – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową