Dieta Paleo Czechowice-Dziedzice – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Czechowic-Dziedzic?
Każdy z nas może posiadać wspaniałą sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Jedni z nas powinni zrzucić kilka kg, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. Niezależnie od przypadku dodatkowym bonusem jest piękna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Z pewnością zastanawiasz się, jaka dieta dostarczy Ci te ważne korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo restrykcyjna. Idealnym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczególnie jeżeli jesteś już po wielu nieudanych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Czechowic-Dziedzic
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. niewłaściwy dobór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Czechowic-Dziedzic. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego czasu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w sposobie odżywiania. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do epoki, kiedy pożywienie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić doskonałym zdrowiem.
Podstawowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od znanych diet na odchudzanie. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy dużo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci zapakowane dania w wybrane miejsce w Czechowicach-Dziedzicach. Codziennie dnia tracisz mnóstwo czasu na układanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Czechowic-Dziedzic. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne pasje. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Czechowice-Dziedzice jest idealnym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla początkujących.
Co można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest uciążliwym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się niedobory. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze warto ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie właściwy.
Popularne składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, flądra, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, buraki, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, banany, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Czechowice-Dziedzice – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową