Dieta Paleo Częstochowa – catering Paleo
Spis treści
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Częstochowy?
Każdy z nas może posiadać wymarzoną figurę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas muszą zrzucić kilka kilogramów, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. W każdym przypadku ciekawym bonusem jest promienna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Z pewnością myślisz, która dieta zapewni Ci te ważne bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo trudna. Idealnym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po wielu nieudanych próbach utraty kilku kg.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Częstochowy
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. niewłaściwy dobór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Częstochowy. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele osób zauważyło, że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w pożywieniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Bazowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od typowych diet na odchudzanie. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest dużo zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci pyszne dania w dowolne miejsce w Częstochowie. Każdego dnia tracisz pełno czasu na planowanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Częstochowy. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet dwie godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne hobby. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Częstochowa jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest uciążliwym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby uzupełnić witaminy czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze warto skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie dobry.
Popularne produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, sardynka, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, buraki, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, banany, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Częstochowa – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową