Dieta Paleo Dobczyce – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Dobczyc?
Każdy z nas chce cieszyć się wymarzoną figurę i czuć się dobrze z samym sobą. Jedni z nas powinni schudnąć, inni przybrać na masie lub wyrzeźbić figurę. W każdym przypadku ciekawym bonusem jest piękna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Z pewnością myślisz, jaka dieta dostarczy Tobie te wszystkie korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo trudna. Dobrym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i dostępnych dla każdego składnikach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po kilku nieudanych próbach utraty kilku kg.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Dobczyc
Na pewno chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły wybór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Dobczyc. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy pożywienie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Bazowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od znanych diet na odchudzanie. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy jest najlepszy czas aby postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz ciekawe, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci gotowe dania w dowolne miejsce w Dobczycach. Codziennie dnia marnujesz mnóstwo czasu na rozpisywanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do kilku sklepów, niektóre z nich są spoza Dobczyc. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne pasje. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Dobczyce jest idealnym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się braki. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie odpowiedni.
Typowe produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, sardynka, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, buraki, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, limonki, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Dobczyce – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową