Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Gdowa?
Każdy z nas chce posiadać zgrabną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas powinni schudnąć, inni przybrać na masie lub doszlifować figurę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest piękna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością zastanawiasz się, jaka dieta zapewni Tobie te wszystkie bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo trudna. Dobrym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po wielu bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Gdowa
Na pewno chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. niewłaściwy dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Gdowa. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w pożywieniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Bazowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od typowych diet na odchudzanie. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy dużo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci pyszne posiłki w dowolne miejsce w Gdowie. Każdego dnia marnujesz pełno czasu na planowanie menu, czekanie w kolejkach i przyjazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Gdowa. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne pasje. jesteśmy dumni z faktu, że tak wiele Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Gdów jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Zaplanowanie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Nie zapominajmy, że nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby uzupełnić minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoim zespole, która pomoże Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie dobry.
Typowe produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, sardynka, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, kalafior, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Gdów – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową