Dieta Paleo Gdynia – catering Paleo

Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Gdyni?

Każdy z nas może mieć wymarzoną figurę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas powinni schudnąć, inni przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. Niezależnie od przypadku dodatkowym bonusem jest promienna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne myślisz, jaka dieta dostarczy Ci te wszystkie korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo restrykcyjna. Idealnym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na nieprzetworzonych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczególnie jeżeli jesteś już po wielu nieudanych próbach odchudzania.

Dieta paleo Gdynia - catering Paleo Gdynia - zamów dietę paleo!

Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Gdyni

Na pewno chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Gdyni. Zamów catering już teraz!

Na czym polega dieta paleo?

Rozpoczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić doskonałym zdrowiem.

Podstawowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie wybiegają od standardowych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest wiele zalet diety paleo, a do kluczowych należą:

  • wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
  • eliminacja przetworzonej żywności,
    ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych,
  • pomocna przy chorobach zapalnych,
  • brak surowych restrykcji,
  • niski indeks glikemiczny potraw,
  • brak „pustych” kalorii,

W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?

Wtedy kiedy lubisz ciekawe, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co dobrze wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci gotowe dania w dowolne miejsce w Gdyni. Każdego dnia marnujesz pełno czasu na planowanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do kilku sklepów, niektóre z nich są spoza Gdyni. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet dwie godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne pasje. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Gdynia jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.

Catering Paleo Gdynia - dieta paleo - dieta pudełkowa catering dietetyczny

Co można jeść na diecie Paleo?

Rozpisanie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto skonsultować z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie dobry.

Popularne produkty na których opiera się dieta paleo

Ryby np. sola, tuńczyk, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, brokuły, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, limonki, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;

Warzywa, orzechy, ryby, gluten, nabiał, seler - dieta paleo
Zrobienie posiłków na wzór, jakie przygotowywali nasi przodkowie wymaga od nas odpowiedniej wiedzy, jakie posiłki są zgodne z zasadami tej diety oraz ewentualne zamienniki zakazanych, dokładnie tak samo jest np. w diecie ketogenicznej. Wielu osobom nie przychodzi na myśl, jak pyszne są paleolityczne posiłki, poniżej przedstawiam wam jadłospis na 3 dni na różne ilości kalorii. Takie posiłki możesz spotkać, gdy zamówisz catering od firmy Powermeal w takim pięknym mieście jak Gdynia.

Paleo catering Gdynia – jadłospis

1500 kcal

Śniadanie

Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych

1500 kcal

Obiad i deser

 Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)

Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)

1500 kcal

Kolacja

Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika

2000 kcal

Śniadanie

Omlet z szynką parmeńską, papryką, rukolą i pomidorami

2000 kcal

Obiad i deser

Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie

Sałatka owocowa

 

2000 kcal

Kolacja

Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką

2500 kcal

Śniadanie

Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami

2500 kcal

Obiad i deser

 Schab w sosie lawendowym z warzywami

Kokosowe kulki w sosie owocowym

2500 kcal

Kolacja

Tatar z dorsza z sałatką porową

Zobacz inne miasta, w których działamy:


Nie ma tutaj Twojego miasta? Sprawdź nasz zasięg działania