Dieta Paleo Kluczbork – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Kluczborka?
Każdy z nas chce cieszyć się ładną figurę i czuć się dobrze z samym sobą. Jedni z nas powinni schudnąć, inni przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. W każdym przypadku ciekawym bonusem jest piękna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne rozważasz, jaka dieta zapewni Ci te wszystkie korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo wymagająca. Odpowiednim sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i dostępnych dla każdego składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po wielu bezsensownych próbach utraty kilku kg.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Kluczborka
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy dobór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Kluczborka. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że osoby z tego czasu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy pożywienie występowało tylko w nieprzetworzonej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Bazowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od standardowych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest dużo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy jest najlepszy czas aby przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co dobrze wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie zapewni Ci pyszne posiłki w dowolne miejsce w Kluczborku. Codziennie dnia marnujesz mnóstwo czasu na rozpisywanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do kilku sklepów, niektóre są spoza Kluczborka. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne pasje. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Kluczbork jest idealnym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest uciążliwym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie dostarcza ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby albo orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze warto skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób żywienia jest dla Ciebie odpowiedni.
Typowe składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, sardynka, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, kalafior, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Kluczbork – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową