Paleo catering Libiąż

Zamów paleo catering

Dieta Paleo

Każdy z nas może cieszyć się ładną sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Jedni z nas powinni zrzucić kilka kg, inni przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. W każdym przypadku dodatkowym bonusem jest promienna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Z pewnością zastanawiasz się, jaka dieta dostarczy Tobie te wszystkie korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo wymagająca. Idealnym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na nieprzetworzonych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po kilku bezsensownych próbach odchudzania.

zalety diety paleo

Co można jeść na diecie Paleo?

Ułożenie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Nie zapominajmy, że nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, żeby dostarczyć minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze warto ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób żywienia jest dla Ciebie właściwy.
Popularne składniki na których opiera się dieta paleo:

  1. Ryby np. śledź, sardynka, pstrąg
  2. Orzechy
  3. Mięso
  4. Warzywa np. pietruszka, brokuły, szpinak, koper włoski, sałata
  5. Owoce morza
  6. Oleje rafinowane
  7. Jaja
  8. Owoce cytryny, pomarańcze, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;

Paleo catering Libiąż – jadłospis

Przygotowanie dań na wzór, jakie przygotowywali nasi przodkowie wymaga od nas odpowiedniej wiedzy, jakie posiłki są zgodne z zasadami tej diety oraz ewentualne zamienniki zakazanych, dokładnie tak samo jest np. w diecie ketogenicznej. Wielu osobom nie przychodzi na myśl, jak pyszne są paleolityczne posiłki, poniżej przedstawiam wam jadłospis na 3 dni na różne ilości kalorii. Takie posiłki możesz spotkać, gdy zamówisz catering od firmy Powermeal w takim pięknym mieście jak Libiąż

1500 kcal

Śniadanie

Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych

1500 kcal

Obiad i deser

 Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)

Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)

1500 kcal

Kolacja

Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika

2000 kcal

Śniadanie

Omlet z szynką parmeńską, papryką, rukolą i pomidorami

2000 kcal

Obiad i deser

Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie

Sałatka owocowa

 

2000 kcal

Kolacja

Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką

2500 kcal

Śniadanie

Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami

2500 kcal

Obiad i deser

 Schab w sosie lawendowym z warzywami

Kokosowe kulki w sosie owocowym

2500 kcal

Kolacja

Tatar z dorsza z sałatką porową

Co to paleo dieta?

Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne “dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie występowało tylko w nieprzetworzonej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.

Ogólne zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od typowych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy dużo zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:

  • wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
  • eliminacja przetworzonej żywności,
  • ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych,
  • pomocna przy chorobach zapalnych,
  • brak surowych restrykcji,
  • niski indeks glikemiczny potraw,
  • brak “pustych” kalorii,

Kiedy warto przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz szybkie, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci gotowe dania w dowolne miejsce w Libiążu. Każdego dnia tracisz pełno czasu na planowanie menu, stanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Libiąża. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne pasje. jesteśmy dumni z faktu, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Libiąż jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.

Zacznij dietę paleo

Zainteresowany?

Zamów profesjonalny catering dietetyczny w Libiążu

Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny Paleo z Libiąża. Jako firma specjalizujemy się właśnie w tym rodzaju cateringu, więc możesz być spokojny o efekty swojej diety.

Wiemy, że teraz nasuwa Ci się pytanie “Jaki catering dietetyczny wybrać, który ma w ofercie dietę paleo?” Bez obaw, wiemy, że to ciężki wybór tym bardziej, że wiekszość obsługuje tylko popularne miasta, ale swoim doświadczeniem postaramy Ci doradzić catering, przez który poczujesz, że dieta paleo to strzał w dziesiątke, więc jako serwis paleocatering.pl polecamy: