Dieta Paleo Środa Wielkopolska – catering Paleo
Spis treści
- Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Środy Wielkopolskiej?
- Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Środy Wielkopolskiej
- Co to dieta paleo?
- W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
- Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
- Paleo catering Środa Wielkopolska – jadłospis
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Środy Wielkopolskiej?
Każdy z nas może cieszyć się wspaniałą sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas muszą schudnąć, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest promienna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne zastanawiasz się, jaka dieta zapewni Ci te ważne bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo restrykcyjna. Dobrym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po kilku bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Środy Wielkopolskiej
Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. niewłaściwy wybór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Środy Wielkopolskiej. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w sposobie odżywiania. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do czasów, kiedy pożywienie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Podstawowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od znanych diet na odchudzanie. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci gotowe dania w dowolne miejsce w Środzie Wielkopolskiej. Codziennie dnia tracisz pełno czasu na układanie menu, czekanie w kolejkach i przyjazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Środy Wielkopolskiej. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne pasje. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Środa Wielkopolska jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest uciążliwym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć witaminy czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze warto skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten typ żywienia jest dla Ciebie.
Typowe składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, tuńczyk, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, brokuły, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Środa Wielkopolska – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową