Dieta Paleo Pietrzykowice – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Pietrzykowic?
Każdy z nas chce mieć wymarzoną sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas muszą schudnąć, inni przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest ładna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne rozważasz, jaka dieta dostarczy Ci te wszystkie korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo trudna. Odpowiednim sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i dostępnych dla każdego składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po kilku bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Pietrzykowic
Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Pietrzykowic. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych dawnych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego czasu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy pożywienie występowało tylko w nieprzetworzonej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Bazowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od znanych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest wiele zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy jest najlepszy czas aby postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz ciekawe, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci zapakowane dania w dowolne miejsce w Pietrzykowicach. Każdego dnia marnujesz mnóstwo czasu na rozpisywanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do kilku sklepów, niektóre są spoza Pietrzykowic. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne pasje. jesteśmy dumni z faktu, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Pietrzykowice jest idealnym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.
Co można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest uciążliwym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie dostarcza ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby dostarczyć minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten typ żywienia jest dla Ciebie.
Popularne składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, flądra, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, brokuły, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, limonki, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Pietrzykowice – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową