Dieta Paleo Pruszków – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Pruszkowa?
Każdy z nas może mieć zgrabną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas powinni schudnąć, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić figurę. W każdym przypadku dodatkowym bonusem jest piękna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością zastanawiasz się, jaka dieta dostarczy Ci te wszystkie bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo trudna. Dobrym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po kilku nieudanych próbach odchudzania.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Pruszkowa
Jeżeli chcesz aby Twoje założenia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. niewłaściwy wybór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Pruszkowa. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele osób zauważyło, że osoby z tego czasu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w sposobie odżywiania. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie występowało tylko w nieprzetworzonej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić doskonałym zdrowiem.
Ogólne zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie wybiegają od znanych diet na odchudzanie. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest sporo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci gotowe posiłki w dowolne miejsce w Pruszkowie. Każdego dnia tracisz mnóstwo czasu na rozpisywanie menu, stanie w kolejkach i dojazd do kilku sklepów, niektóre z nich są spoza Pruszkowa. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne hobby. jesteśmy dumni z faktu, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Pruszków jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.
Co można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby uzupełnić minerały czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz skonsultować z specjalistą, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoim zespole, która doradzi Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie dobry.
Typowe składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, tuńczyk, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, brokuły, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, banany, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Pruszków – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową