Dieta Paleo Przeczyce – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Przeczyc?
Każdy z nas może posiadać ładną figurę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas muszą schudnąć, inni przybrać na masie lub doszlifować figurę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest piękna cera, odżywione włosy i paznokcie. Z pewnością rozważasz, jaka dieta zapewni Tobie te wszystkie korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo restrykcyjna. Dobrym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli jesteś już po wielu nieudanych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Przeczyc
Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Przeczyc. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Rozpoczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w pożywieniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie występowało tylko w nieprzetworzonej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Ogólne zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od standardowych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy wiele zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz ciekawe, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci pyszne dania w dowolne miejsce w Przeczycach. Codziennie dnia marnujesz pełno czasu na układanie menu, stanie w kolejkach i dojazd do kilku sklepów, niektóre z nich są spoza Przeczyc. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne pasje. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Przeczyce jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo sądzą, że nie zapewnia ona pełni minerałów i mogą pojawić się niedobory. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby uzupełnić witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby albo orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie.
Znane składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. sola, tuńczyk, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, kalafior, bakłażan, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, limonki, ananasy, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Przeczyce – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową