Dieta Paleo Września – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Wrześni?
Każdy z nas może cieszyć się ładną sylwetkę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas powinni schudnąć, inni przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. W każdym przypadku nieoczekiwanym bonusem jest promienna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Z pewnością rozważasz, jaka dieta zapewni Tobie te ważne korzyści a przy okazji nie będzie za bardzo trudna. Idealnym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i ogólnodostępnych produktach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po wielu nieudanych próbach utraty kilku kg.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Wrześni
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły dobór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Wrześni. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele specjalistów zauważyło, że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w pożywieniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od standardowych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Jest nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz więcej jeść warzywa co pozytywnie wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci pyszne dania w dowolne miejsce w Wrześni. Codziennie dnia marnujesz pełno czasu na układanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Wrześni. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na relaks lub własne pasje. jesteśmy dumni z faktu, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Września jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla początkujących.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się braki. Jednak nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko musisz ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten typ żywienia jest dla Ciebie właściwy.
Typowe składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, tuńczyk, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, buraki, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, banany, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Września – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową