Dieta Paleo Zabrze – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Zabrza?
Każdy z nas chce mieć wymarzoną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas powinni zrzucić kilka kg, inni przybrać na masie lub doszlifować figurę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest ładna cera, mocne włosy i paznokcie. Zapewne myślisz, która dieta dostarczy Ci te ważne bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo restrykcyjna. Dobrym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po kilku bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Zabrza
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły dobór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Zabrza. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w sposobie odżywiania. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Ogólne reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie wybiegają od standardowych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy dużo zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz proste, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co dobrze wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny codziennie dostarczy Ci gotowe posiłki w wybrane miejsce w Zabrzu. Codziennie dnia marnujesz mnóstwo czasu na układanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do kilku sklepów, niektóre z nich są spoza Zabrza. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny każdego dnia, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne hobby. jesteśmy dumni z faktu, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Zabrze jest doskonałym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Zaplanowanie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się braki. Jednak nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, żeby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby albo orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko warto ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie właściwy.
Znane składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, tuńczyk, halibut
Orzechy
Mięso
Warzywa np. pietruszka, brokuły, szpinak, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, limonki, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Zabrze – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową