Dieta Paleo Zamość – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Zamościa?
Każdy z nas może cieszyć się zgrabną figurę i czuć się dobrze z samym sobą. Niektórzy z nas powinni zrzucić kilka kg, inni przybrać na masie lub doszlifować figurę. W każdym przypadku ciekawym bonusem jest piękna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Zapewne myślisz, która dieta dostarczy Tobie te ważne bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo trudna. Idealnym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na nieprzetworzonych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczególnie jeżeli jesteś już po wielu bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Zamościa
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. zły wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Zamościa. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od założeń diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych odległych przodków. Wiele badań dowiodło że ludzie z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w pożywieniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła liczba chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić doskonałym zdrowiem.
Ogólne zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od znanych diet na odchudzanie. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy warto przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem pyszne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci zapakowane dania w wybrane miejsce w Zamościu. Każdego dnia tracisz pełno czasu na układanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Zamościa. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet trzy godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne pasje. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Zamość jest idealnym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla początkujących.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada dużych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się niedobory. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze warto ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie.
Znane produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, flądra, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, buraki, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce cytryny, banany, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Zamość – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową