Paleo catering D膮browa G贸rnicza

Zam贸w paleo catering

Dieta Paleo

Ka偶dy z nas chce posiada膰 wymarzon膮 sylwetk臋 i czu膰 si臋 dobrze z samym sob膮. Niekt贸rzy z nas musz膮 zrzuci膰 kilka kilogram贸w, inni przybra膰 na masie lub wyrze藕bi膰 figur臋. Niezale偶nie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest pi臋kna cera, od偶ywione w艂osy i paznokcie. Z pewno艣ci膮 rozwa偶asz, kt贸ra dieta dostarczy Tobie te wszystkie korzy艣ci a dodatkowo nie b臋dzie za bardzo restrykcyjna. Dobrym sposobem powinno by膰 rozpocz臋cie dietetycznej przygody z diet膮 Paleo, kt贸ra opiera si臋 na nieprzetworzonych i og贸lnodost臋pnych sk艂adnikach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, szczeg贸lnie je艣li jeste艣 ju偶 po kilku bezsensownych pr贸bach utraty kilku kg.

zalety diety paleo

Co mo偶na je艣膰 na diecie Paleo?

U艂o偶enie menu diety nie jest trudnym zadaniem, poniewa偶 dieta paleo sama w sobie nie posiada du偶ych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uwa偶aj膮, 偶e nie zapewnia ona pe艂ni mikrosk艂adnik贸w i mog膮 pojawi膰 si臋 niedobory. Nie zapominajmy, 偶e nigdzie nie spotkali艣my si臋 z zakazem wspomagania tej diety suplementacj膮. Bez problemu mo偶emy u偶y膰 suplementacji, 偶eby uzupe艂ni膰 minera艂y czy r贸偶ne mikrosk艂adniki je偶eli np. nie lubisz t艂ustej ryby albo orzechy nie s膮 preferowan膮 przek膮sk膮. Diet臋 paleo zawsze warto skonsultowa膰 z dietetykiem, ka偶dy catering dietetyczny musi mie膰 tak膮 osob臋 w swoich szeregach, kt贸ra pomo偶e Ci, czy ten spos贸b 偶ywienia jest dla Ciebie dobry.
Popularne sk艂adniki na kt贸rych opiera si臋 dieta paleo:

  1. Ryby np. 艂oso艣, fl膮dra, halibut
  2. Orzechy
  3. Mi臋so
  4. Warzywa np. pietruszka, broku艂y, bak艂a偶an, koper w艂oski, sa艂ata
  5. Owoce morza
  6. Oleje rafinowane
  7. Jaja
  8. Owoce cytryny, pomara艅cze, gruszki, grejpfruty, owoce le艣ne;

Paleo catering D膮browa G贸rnicza – jad艂ospis

Przygotowanie da艅 na wz贸r, jakie przygotowywali nasi przodkowie wymaga od nas odpowiedniej wiedzy, jakie posi艂ki s膮 zgodne z zasadami tej diety oraz ewentualne zamienniki niedozwolonych, dok艂adnie tak samo jest np. w diecie ketogenicznej. Wielu osobom nie przychodzi na my艣l, jak pyszne s膮 paleolityczne posi艂ki, poni偶ej przedstawiam wam jad艂ospis na 3 dni na r贸偶ne ilo艣ci kalorii. Takie posi艂ki mo偶esz spotka膰, gdy zam贸wisz catering od firmy Powermeal w takim pi臋knym mie艣cie jak D膮browa G贸rnicza

1500 kcal

艢niadanie

Koktajl na podstawie sa艂aty, jab艂ka, gruszki, cukini i otr臋b贸w gryczanych

1500 kcal

Obiad i deser

聽Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jab艂ko, marchew, szpinak)

Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)

1500 kcal

Kolacja

Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami s艂onecznika

2000 kcal

艢niadanie

Omlet z szynk膮 parme艅sk膮, papryk膮, rukol膮 i pomidorami

2000 kcal

Obiad i deser

Schab duszony w cebuli z sza艂wi膮 na czarnej rzepie

Sa艂atka owocowa

 

2000 kcal

Kolacja

Jajka sadzone z 艂ososiem, grzybami, pomidorkami i papryk膮

2500 kcal

艢niadanie

Kie艂basa, jajka sadzone na pomidorach z papryk膮 i awokado z broku艂ami

2500 kcal

Obiad i deser

聽Schab w sosie lawendowym z warzywami

Kokosowe kulki w sosie owocowym

2500 kcal

Kolacja

Tatar z dorsza z sa艂atk膮 porow膮

Na czym polega paleo dieta?

Rozpoczynaj膮c od podstaw diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, wi臋c domy艣lamy si臋, 偶e bazuje na sk艂adnikach przyst臋pnych nawet dla naszych dalekich przodk贸w. Wiele specjalist贸w zauwa偶y艂o, 偶e ludzie z tego czasu nie chorowa艂o na obecne “choroby cywilizacyjne”, a przyczyn臋 tego znale藕li w po偶ywieniu. Proporcjonalnie ze zwi臋kszon膮 ilo艣ci膮 przetworzonej 偶ywno艣ci wzros艂a liczba chor贸b. Ide膮 diety paleo jest powr贸t do czas贸w, kiedy po偶ywienie nie by艂o przetworzone i dzi臋ki temu nasi przodkowie mogli si臋 pochwali膰 艣wietnym zdrowiem.

Podstawowe zasady, kt贸re obowi膮zuj膮, gdy zmienisz tryb 偶ycia bazuj膮c膮 na diecie paleo s膮 艂atwe i nie wybiegaj膮 od znanych diet na utrat臋 wagi. Jednak musimy zwr贸ci膰 uwag臋 na proporcje makrosk艂adnik贸w w diecie. To bardzo wa偶ne. Przewa偶aj膮 w niej t艂uszcze – 45%, nast臋pnie bia艂ko 35% a reszt臋 energii czerpiemy z w臋glowodan贸w. Jest niesko艅czon膮 ilo艣膰 zalet diety paleo, a do kluczowych nale偶膮:

  • wspomniane wcze艣niej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
  • eliminacja przetworzonej 偶ywno艣ci,
  • ogranicza spo偶ywanie sodu, cukr贸w prostych,
  • pomocna przy chorobach zapalnych,
  • brak surowych restrykcji,
  • niski indeks glikemiczny potraw,
  • brak “pustych” kalorii,

W jakiej sytuacji mo偶esz przej艣膰 na diet臋 Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem pyszne posi艂ki. B臋dziesz wi臋cej je艣膰 warzywa co dobrze wp艂ynie na kondycj臋 Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny ka偶dego dnia zapewni Ci zapakowane posi艂ki w dowolne miejsce w D膮browie G贸rniczej. Ka偶dego dnia tracisz pe艂no czasu na uk艂adanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do r贸偶nych sklep贸w, niekt贸re z nich s膮 spoza D膮browy G贸rniczej. Daj si臋 wyr臋czy膰, i zaoszcz臋d藕 nawet trzy godziny dziennie, kt贸re mo偶esz przeznaczy膰 na relaks lub w艂asne hobby. jeste艣my dumni z faktu, 偶e tak wiele Klient贸w nam zaufa艂o i zdecydowa艂o si臋 wybra膰 w艂a艣nie nasz catering. D膮browa G贸rnicza jest idealnym miejscem na zmian臋 swojego dotychczasowego stylu od偶ywiania, a dieta paleo jest idealna dla pocz膮tkuj膮cych.

Zacznij diet臋 paleo

Zainteresowany?

Zam贸w profesjonalny catering dietetyczny w D膮browie G贸rniczej

Je偶eli chcesz aby Twoje za艂o偶enia przynios艂y rezultaty, musisz unikn膮膰 podstawowych b艂臋d贸w np. niew艂a艣ciwy dob贸r posi艂k贸w, b艂臋dne proporcje, dlatego nie ma co si臋 m臋czy膰 i denerwowa膰 podczas okresu w kt贸rym chcemy, 偶eby dieta paleo zago艣ci艂a u nas. Pomo偶e Ci w tym catering dietetyczny Paleo z D膮browy G贸rniczej. Jako firma specjalizujemy si臋 w艂a艣nie w tym rodzaju cateringu, wi臋c mo偶esz by膰 spokojny o efekty swojej diety.

Wiemy, 偶e teraz nasuwa Ci si臋 pytanie “Jaki catering dietetyczny wybra膰, kt贸ry ma w ofercie diet臋 paleo?” Bez obaw, wiemy, 偶e to ci臋偶ki wyb贸r tym bardziej, 偶e wiekszo艣膰 obs艂uguje tylko popularne miasta, ale swoim do艣wiadczeniem postaramy Ci doradzi膰 catering, przez kt贸ry poczujesz, 偶e dieta paleo to strza艂 w dziesi膮tke, wi臋c jako serwis paleocatering.pl聽polecamy: