Dieta Paleo Dąbrowa Górnicza – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Dąbrowy Górniczej?
Każdy z nas chce posiadać ładną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas muszą stracić kilka kg, inni przybrać na masie lub doszlifować sylwetkę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest ładna cera, mocne włosy i paznokcie. Z pewnością zastanawiasz się, jaka dieta zapewni Tobie te ważne bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo restrykcyjna. Dobrym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która bazuje na naturalnych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeżeli jesteś już po kilku nieudanych próbach odchudzania.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Dąbrowy Górniczej
Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy dobór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Dąbrowy Górniczej. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Rozpoczynając od założeń diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach przystępnych nawet dla naszych dawnych przodków. Wiele osób zauważyło, że osoby z tego czasu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w jedzeniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić świetnym zdrowiem.
Ogólne zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są łatwe i nie odbiegają od typowych diet na odchudzanie. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Przeważają w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Jest wiele zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy jest najlepszy czas aby przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem różne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co dobrze wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci zapakowane dania w wybrane miejsce w Dąbrowie Górniczej. Codziennie dnia tracisz mnóstwo czasu na układanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do kilku sklepów, niektóre z nich są spoza Dąbrowy Górniczej. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne pasje. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Dąbrowa Górnicza jest idealnym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Zaplanowanie menu diety nie jest wymagającym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się niedobory. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć witaminy czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby albo orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko musisz ustalić z specjalistą, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoim zespole, która pomoże Ci, czy ten typ żywienia jest dla Ciebie dobry.
Popularne produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. śledź, tuńczyk, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, brokuły, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, limonki, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Dąbrowa Górnicza – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową