Dieta Paleo Kraśnik – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Kraśnika?
Każdy z nas może mieć zgrabną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Jedni z nas muszą stracić kilka kilogramów, drudzy przybrać na masie lub wyrzeźbić sylwetkę. Niezależnie od przypadku ciekawym bonusem jest promienna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Zapewne myślisz, która dieta dostarczy Ci te ważne bonusy a przy okazji nie będzie za bardzo restrykcyjna. Odpowiednim sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i dostępnych dla każdego składnikach. Dieta paleo jest bardzo dobra dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli jesteś już po kilku nieudanych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Kraśnika
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Kraśnika. Zamów catering już teraz!
Na czym polega dieta paleo?
Rozpoczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na składnikach dostępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w jedzeniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Ideą diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie nie było przetworzone i dzięki temu nasi przodkowie mogli się pochwalić doskonałym zdrowiem.
Bazowe reguły, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od znanych diet na odchudzanie. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz ciekawe, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co dobrze wpłynie na kondycję Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci pyszne dania w wybrane miejsce w Kraśniku. Każdego dnia tracisz mnóstwo czasu na rozpisywanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre z nich są spoza Kraśnika. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne hobby. Cieszymy się, że tak wiele Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Kraśnik jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla osoby, która zaczyna.
Co można jeść na diecie Paleo?
Rozpisanie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie ma wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni mikroskładników i mogą pojawić się braki. Jednak nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie chcesz jeść tłustej ryby lub orzechy nie są ulubioną przekąską. Dietę paleo zawsze musisz ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoich szeregach, która pomoże Ci, czy ten typ odżywiania jest dla Ciebie.
Typowe produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, flądra, dorsz
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, kalafior, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce jabłka, pomarańcze, gruszki, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Kraśnik – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową