Dieta Paleo Pyskowice – catering Paleo
Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Pyskowic?
Każdy z nas może cieszyć się wymarzoną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas powinni schudnąć, inni przybrać na masie lub wyrzeźbić figurę. Niezależnie od przypadku dodatkowym bonusem jest promienna cera, mocniejsze włosy i paznokcie. Zapewne myślisz, która dieta dostarczy Ci te ważne korzyści a dodatkowo nie będzie za bardzo trudna. Dobrym sposobem będzie rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na nieprzetworzonych i dostępnych dla każdego produktach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po wielu bezsensownych próbach odchudzania.
Zamów catering dietetyczny z dietą Paleo i dostawą do Pyskowic
Jeżeli chcesz aby Twoje postanowienia przyniosły rezultaty, musisz uniknąć typowych błędów np. niewłaściwy wybór posiłków, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Pyskowic. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Rozpoczynając od założeń diety Paleo. Nazwa pochodzi od epoki paleolitu, więc domyślamy się, że bazuje na produktach przystępnych nawet dla naszych dalekich przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego okresu nie chorowało na obecne „choroby cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleźli w jedzeniu. Wraz ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do epoki, kiedy jedzenie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem.
Podstawowe zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie odbiegają od typowych diet na utratę wagi. Jednak musimy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii bierzemy z węglowodanów. Znamy nieskończoną ilość zalet diety paleo, a do najważniejszych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
Kiedy jest najlepszy czas aby przejść na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz często jeść warzywa co dobrze wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia zapewni Ci pyszne posiłki w dowolne miejsce w Pyskowicach. Każdego dnia marnujesz pełno czasu na układanie menu, stanie w kolejkach i przyjazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Pyskowic. Daj się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 2 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na wypoczynek lub własne hobby. Cieszymy się, że tyle Klientów nam zaufało i zdecydowało się wybrać właśnie nasz catering. Pyskowice jest doskonałym miejscem na zmianę swojego złego stylu odżywiania, a dieta paleo jest idealna dla osoby, która zaczyna.
Jakie posiłki i produkty można jeść na diecie Paleo?
Ułożenie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie zawiera wymagających restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie zapewnia ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się braki. Nie zapominajmy, że nigdzie nie mieliśmy styczności z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez trudności możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć minerały czy różne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby lub orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo mimo wszystko musisz ustalić z dietetykiem, każdy catering dietetyczny posiada taką osobę w swoim zespole, która pomoże Ci, czy ten typ żywienia jest dla Ciebie.
Znane składniki na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, sardynka, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. marchew, brokuły, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, banany, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Pyskowice – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową