Dlaczego warto zamówić dietę paleo z dostawą do Ratanic?
Każdy z nas może mieć ładną sylwetkę i czuć się dobrze we własnym ciele. Niektórzy z nas powinni zrzucić kilka kilogramów, inni przybrać na masie lub doszlifować figurę. Niezależnie od przypadku nieoczekiwanym bonusem jest piękna cera, odżywione włosy i paznokcie. Zapewne rozważasz, która dieta zapewni Ci te wszystkie bonusy a dodatkowo nie będzie za bardzo trudna. Idealnym sposobem powinno być rozpoczęcie dietetycznej przygody z dietą Paleo, która opiera się na naturalnych i ogólnodostępnych składnikach. Dieta paleo jest idealna dla Twojego organizmu, zwłaszcza jeżeli jesteś już po kilku nieudanych próbach utraty kilku kg.
Zamów dietę pudełkową Paleo z dostawą do Ratanic
Na pewno chcesz aby Twoje założenia przyniosły efekty, musisz uniknąć podstawowych błędów np. zły dobór dań, błędne proporcje, dlatego nie ma co się męczyć i denerwować podczas okresu w którym chcemy, żeby dieta paleo zagościła u nas. Pomoże Ci w tym catering dietetyczny PowerMeal dostarczający dietę do Ratanic. Zamów catering już teraz!
Co to dieta paleo?
Zaczynając od podstaw diety Paleo. Nazewnictwo pochodzi od epoki paleolitu, więc od razu można się domyślić, że bazuje na produktach dostępnych nawet dla naszych starych przodków. Wiele badań dowiodło że osoby z tego czasu nie chorowało na obecne „dolegliwości cywilizacyjne”, a przyczynę tego znaleziono w pożywieniu. Proporcjonalnie ze zwiększoną ilością przetworzonej żywności wzrosła ilość chorób. Podstawowym celem diety paleo jest powrót do czasów, kiedy jedzenie występowało tylko w naturalnej postaci i dzięki temu nasi przodkowie mogli cieszyć się świetnym zdrowiem.
Ogólne zasady, które obowiązują, gdy zmienisz tryb życia bazującą na diecie paleo są proste i nie wybiegają od znanych diet na utratę wagi. Nie zapominajmy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie. To bardzo ważne. Dominują w niej tłuszcze – 45%, następnie białko 35% a resztę energii czerpiemy z węglowodanów. Znamy wiele zalet diety paleo, a do kluczowych należą:
- wspomniane wcześniej, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym,
- eliminacja przetworzonej żywności,
ogranicza spożywanie sodu, cukrów prostych, - pomocna przy chorobach zapalnych,
- brak surowych restrykcji,
- niski indeks glikemiczny potraw,
- brak „pustych” kalorii,
W jakiej sytuacji możesz postawić na dietę Paleo?
Wtedy kiedy lubisz nieskomplikowane, a zarazem smaczne posiłki. Będziesz więcej spożywać warzywa co dobrze wpłynie na formę Twojego organizmu. Nasz catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci zapakowane dania w wybrane miejsce w Ratanicach. Codziennie dnia marnujesz pełno czasu na planowanie menu, czekanie w kolejkach i dojazd do różnych sklepów, niektóre są spoza Ratanic. Pozwól się wyręczyć, i zaoszczędź nawet 3 godziny dziennie, które możesz przeznaczyć na czas ze znajomymi lub własne hobby. jesteśmy dumni z faktu, że tyle Klientów nam zaufało i wybrało właśnie nasz catering. Ratanice jest idealnym miejscem na zmianę swojego dotychczasowego stylu odżywiania, a dieta paleo jest dobra dla początkujących.
Co można jeść na diecie Paleo?
Zaplanowanie menu diety nie jest trudnym zadaniem, ponieważ dieta paleo sama w sobie nie posiada większych restrykcji. Przeciwnicy diety paleo uważają, że nie dostarcza ona pełni wartości odżywczych i mogą pojawić się niedobory. Nie zapominajmy, że nigdzie nie spotkaliśmy się z zakazem wspomagania tej diety suplementacją. Bez problemu możemy użyć suplementacji, aby dostarczyć witaminy czy inne mikroskładniki jeżeli np. nie lubisz tłustej ryby albo orzechy nie są preferowaną przekąską. Dietę paleo zawsze warto skonsultować z dietetykiem, każdy catering dietetyczny musi mieć taką osobę w swoich szeregach, która doradzi Ci, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie właściwy.
Typowe produkty na których opiera się dieta paleo
Ryby np. łosoś, flądra, pstrąg
Orzechy
Mięso
Warzywa np. seler, brokuły, jarmuż, koper włoski, sałata
Owoce morza
Oleje rafinowane
Jaja
Owoce śliwki, pomarańcze, brzoskwinie, grejpfruty, owoce leśne;
Paleo catering Ratanice – jadłospis
1500 kcal
Śniadanie
Koktajl na podstawie sałaty, jabłka, gruszki, cukini i otrębów gryczanych
1500 kcal
Obiad i deser
Kotlety mielone z warzywami (szparagi, jabłko, marchew, szpinak)
Mus czekoladowy z owocami (brzoskwinia, rabarbar, gruszka)
1500 kcal
Kolacja
Mus z dyni z kremem kokosowym i pestkami słonecznika
2000 kcal
Śniadanie
2000 kcal
Obiad i deser
Schab duszony w cebuli z szałwią na czarnej rzepie
Sałatka owocowa
2000 kcal
Kolacja
Jajka sadzone z łososiem, grzybami, pomidorkami i papryką
2500 kcal
Śniadanie
Kiełbasa, jajka sadzone na pomidorach z papryką i awokado z brokułami
2500 kcal
Obiad i deser
Schab w sosie lawendowym z warzywami
Kokosowe kulki w sosie owocowym
2500 kcal
Kolacja
Tatar z dorsza z sałatką porową